Que faire avec le nouveau guide alimentaire?


Habitudes alimentaires saines


Une alimentation saine, c’est bien plus que les aliments que vous consommez. Cela concerne tant la manière dont vous mangez, l’endroit et le moment où vous mangez, que la raison pour laquelle vous mangez.


1) Prenez conscience de vos habitudes alimentaires

Prenez le temps de manger

Apprenez à reconnaître la sensation de faim ou lorsque vous êtes rassasié


2)