Conseils pour un temps des fêtes en forme et en santé!


Déjà venu le temps des fêtes! Certaines personnes sont fébriles et considèrent cette période de l’année comme étant l’une des plus belles! Toutefois, d’autres peuvent être stressées, voire angoissées, simplement en voyant le mois de décembre arriver sur leur calendrier! Pas de panique! L’Équipe de PCN vous propose quelques conseils pour un temps des fêtes en forme et en santé!


Jouez dehors!

L’hiver, c’est fait pour jouer! Enfilez vos habits de neige et partez à la découverte de nouvelles activités physiques ou de sports que vous ne prenez plus le temps de pratiquer dû à votre rythme de vie effréné! N’oubliez pas que toute activité extérieure permet de retrouver le soleil que cache l’hiver. Une petite dose de vitamine D, ça fait toujours du bien!

Voici quelques suggestions d’activités:


1. Débutez la randonnée pédestre hivernale

En bottes ou en raquettes,