COURS DE GROUPE
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NOS COURS
FORFAITS DE COURS
LEBOURG EN LIGNE
DIFFÉRENTES FORMULES
Des cours de groupe de 60 minutes seront présentés en salle et à l’extérieur lorsque la température sera permissive.
Ces mêmes cours seront enregistrés, dès le 20 juin, afin de permettre à plus de personnes assister aux séances en différés.
Donc tu pourras participer jusqu’à 30 cours par semaine au lancement. Évidemment, le tout dépend du forfait choisi.
NOS COURS
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Yoga
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.
Styles chez Lebourg:
Yoga athlétique
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Yoga souplesse
Fit Yoga
Cardio Tonus
Vous désirez avoir une bonne condition physique générale sans y consacrer la majeure partie de votre temps libre, alors ce programme est pour vous. Cardio Tonus vise le développement d’un bon tonus musculaire et d’une bonne capacité cardiovasculaire. Votre entraîneur personnel établira le meilleur plan d’entraînement pour répondre à vos besoins.
Circuit Entraînement
Step
Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. Créé en 1986 par Gin Miller, les cours de step sont aujourd’hui populaires. Le nom de cette activité est lié à l’appareil qui est utilisé et qui s’appelle le step.
Groupe Fight
Centergy
Cardiokickbox (Créez votre groupe, minimum 5 personnes)
Le Kick boxing est une discipline sportive apparue dans les années 1960. Il s’agit d’une forme de boxe pieds-poings. Ce dérivé d’arts martiaux, de karaté et de boxe, peut se décliner à l’américaine ou à la japonaise.
Spinning
Inventé dans les années 90 par Jonathan Goldberg, le Spinning est tout d’abord une méthode d’entraînement associant musique rythmée et cardio-training exécuté sur un vélo fixe ergométrique ou spin-bike.
Zumba
La Cardio danse est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.
Tonic (Inspiré du Pilates)
Inspiré du Pilates, nous avons développé un cours qui travaille la posture . Vous aurez 80% de musculation pour tonifier le corps et 20% d’étirements et d’automassage pour relâcher les tensions!
Club de course
Le Club de course à pied de Lebourg vise à promouvoir la pratique de la course à pied, tout en permettant à ses membres de bénéficier de conditions d’entraînement optimales pour atteindre des objectifs.
Randonnée (Créez votre groupe, minimum 5 personnes)
Le Club de rendonnée de Lebourg vise à promouvoir la pratique de la course en milieu santé pédestre, tout en permettant à ses membres de bénéficier de conditions d’entraînement optimales pour atteindre des objectifs.
Core-Fessiers
DLTA
Le développement à long terme de l’athlète :
est basé sur le développement physique, mental, émotif et cognitif des enfants et des adolescents. Chacun des stades du DLTA reflète une étape différente du développement de l’athlète;
CALENDRIER – COURS DE GROUPE
FORFAITS DE COURS
FORFAITS DE COURS
ACTION
Inscription à un cours semaine au choix
56,00$ \ mois
ENGAGE
Inscription à deux cours semaines au choix
96,00$ \ mois
FORFAIT ILLIMITÉ
Sans engagement
119,99 $ / mois
PROMOTION ESTIVALE
100$ \ mois
(durée limitée)
LEBOURG EN LIGNE
LEBOURG EN LIGNE
Plusieurs cours de groupe en ligne sont disponibles sur la plateforme Vimeo de Lebourg. Vous y trouverez également des trucs et conseils offerts par notre personnel professionnels de la santé. De nouveaux vidéos sont régulièrement ajoutés pour vous permettre de vous entrainer dans le confort de votre foyer.